8 Công dụng của yến mạch đối với làn da – Bạn biết không?

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Yến mạch là gì?

Yến mạch, tên chính thức là Avena sativa, là một loại ngũ cốc thuộc họ thực vật cỏ, được trồng chủ yếu ở các vùng khí hậu ôn đới. Hạt yến mạch được sử dụng để làm nhiều sản phẩm khác nhau, từ cháo yến mạch, bột yến mạch, các loại bánh và được dùng nhiều trong bữa sáng. 

Ngoài là nguyên liệu trong bữa ăn hàng ngày, yến mạch được sử dụng trong các phương pháp chăm sóc da tự nhiên, mang lại hiệu quả an toàn và lành tính. 

8 Công dụng của yến mạch đối với làn da 

Yến mạch không chỉ là một loại ngũ cốc bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời cho việc chăm sóc da. Trong yến mạch chứa nhiều thành phần có lợi cho làn da, cùng tìm hiểu những công dụng của yến mạch đối với làn da dưới đây:

1. Dưỡng ẩm cho làn da 

Yến mạch là nguồn cung cấp protein và vitamin E dồi dồi, có lợi cho sức khỏe làn da. Tác dụng chính là dưỡng ẩm, làm dịu và cải thiện tình trạng da khô ráp. 

Hơn mạch, yến mạch chứa chất xơ beta-glucan, giúp tạo lớp màng bảo vệ trên da, giữ ẩm và ngăn ngừa mất nước. Điều này làm cho da trở nên mềm mại, mịn màng và không bị khô.

2. Làm dịu da bị kích ứng 

Avenanthramides và các hợp chất chống oxy hóa có trong yến mạch, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu da bị kích ứng, giảm đỏ và ngứa. Ngoài ra, chúng còn có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.

3. Công dụng của yến mạch đối với làn da – Trị mụn trứng cá 

Trong yến mạch có chứa Saponin là một chất có khả năng tạo bọt nhẹ, có khả năng tẩy da chết tự nhiên và làm sạch da hiệu quả. Đồng thời, saponin có khả năng kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn và làm sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá. 

Hơn nữa, vitamin B trong yến mạch cũng có khả năng tẩy tế bào chết, giúp làm sạch bã nhờn và xoa dịu da tự nhiên hiệu quả. Từ đó, hạn chế tình trạng mụn trứng cá hiệu quả. 

4. Là sản phẩm tẩy da chết tự nhiên lành tính 

Một trong những công dụng của yến mạch đối với làn da là tẩy tế bào chết. Như đã nêu ở trên, yến mạch có chứa chất Saponin và Vitamin B là 2 thành phần có khả năng tẩy da chết hiệu quả. Từ đó, giúp da loại bỏ các lớp tế bào chết sần sùi, thông thống lỗ chân lông. 

Nếu da bạn kích ứng với các sản phẩm tẩy da chết vật lý và hóa học, thì có thể lựa chọn yến mạch để thay thế tẩy tế bào chết. 

5. Dưỡng trắng da – Công dụng của yến mạch đối với làn da 

Sự kết hợp của vitamin và khoáng chất có trong yến mạch sẽ giúp dưỡng trắng da, cải thiện vùng da thâm sạm, hạn chế tác động của tia UV với làn da. 

Đắp mặt nạ bột yến mạch vừa có tác dụng trị mụn, dưỡng ẩm vừa có khả năng dưỡng da trắng sáng hơn. 

6. Kích thích sản sinh collagen 

Thêm một công dụng của yến mạch đối với làn da là khả năng tăng sinh collagen tự nhiên hiệu quả. Yến mạch giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ – đây là những chất thiết yếu cho quá trình tái tạo tế bào da mới. 

Hơn nữa, yến mạch có tính làm dịu da, giảm viêm, dưỡng da khỏe mạnh hơn là nền tảng để sản sinh collagen tốt hơn. 

7. Khả năng thấm hút dầu thừa của yến mạch 

Không chỉ là loại ngũ cốc bổ dưỡng, công dụng của yến mạch đối với làn da cũng rất tuyệt vời, đặc biệt là đối với làn da dầu. Khả năng thấm hút dầu thừa của yến mạch đến từ các thành phần tự nhiên có trong nó. 

Saponin trong yến mạch là một chất tạo bột tự nhiên, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn hiệu quả. Bên cạnh đó, beta-glucan có khả năng cân bằng độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da tiết quá nhiều dầu.

8. Cải thiện làn da có nhiều khuyết điểm 

Yến mạch là nguyên liệu tự nhiên nổi tiếng với khả năng khắc phục các khuyết điểm trên làn da rất hiệu quả. Bao gồm da không đều màu, nhiều tàn nhang hoặc các vết thâm mụn. 

Với việc chứa nhiều thành phần lành tính mang lại nhiều lợi ích làn da, bạn có thể kết hợp yến mạch cùng với các nguyên liệu tự nhiên đắp lên da, sau một khoảng thời gian sẽ thấy các khuyết điện sẽ được cải thiện rõ rệt.

Cách sử dụng yến mạch chăm sóc da 

Sau khi tìm hiểu về công dụng của yến mạch đối với làn da, dưới đây là những cách chăm sóc da bằng yến mạch mà bạn có thể tham khảo:

1. Làm mặt nạ yến mạch 

• Mặt nạ yến mạch nguyên chất: Trộn bột yến mạch với nước ấm hoặc sữa chua để tạo thành hỗn hợp sệt, đắp lên mặt và để khô tự nhiên trong 15-20 phút. Sau đó, rửa sạch yến mạch trên da bằng nước ấm. 
• Mặt nạ yến mạch và chanh cho da dầu: Chuẩn bị 2 thìa bột yến mạch, 1 thìa cà phê chanh tươi và 1 lòng trắng trứng. Cho các nguyên liệu vào trộn đều và thoa hỗn hợp lên da, sau khi đã rửa sạch mặt. Để hỗn hợp khô tự nhiên trên da trong 15 phút rồi dùng nước ấm, nước mắt rửa sạch. 
• Mặt nạ yến mạch và mật ong cho da khô: Chuẩn bị 2 thìa bột yến mạch và 2 thìa mật ong. Trộn đều hai nguyên liệu với nhau, rửa sạch da mặt và thoa hỗn hợp lên da. Sau đó, để hỗn hợp khô tự nhiên trên da trong 15-20 phút, rồi loại bỏ yến mạch và mật ong trên da với nước sạch. 
• Mặt nạ yến mạch và nghệ dưỡng trắng da: Chuẩn bị 2 thìa bột yến mạch, 2 thìa cà phê bột nghệ. Cho các hỗn hợp vào trộn đều, làm sạch da mặt và thoa đều hỗn hợp lên da. Để hỗn hợp khô tự nhiên trên da trong 15 phút, rồi rửa sạch lại da mặt. 
• Mặt nạ yến mạch và sữa chua se khít lỗ chân lông: Cho 1 thìa bột yến mạch và 3 thìa sữa chua không đường trộn đều với nhau. Rửa sạch da mặt và đắp hỗn hợp lên da trong 15 phút, cuối cùng làm sạch da mặt với nước ấm hoặc nước mắt. 

2. Sử dụng yến mạch tẩy tế bào chết 

Sau khi biết công dụng của yến mạch đối với làn da là tẩy tế bào chết, dưới đây là công thức tẩy da chết bằng yến mạch mà bạn nên tham khảo: 

Nguyên liệu:

• 1/4 chén yến mạch xay
• 1/4 chén đường nâu (hoặc muối biển)
• 2 muỗng canh dầu dừa (hoặc dầu ô liu)

Cách làm:

• Trộn yến mạch, đường nâu và dầu dừa để tạo thành hỗn hợp sệt.
• Làm sạch da mặt và lâu rồi, sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt hoặc cơ thể, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 5 phút. 
• Rửa sạch da mặt để loại bỏ hỗn hợp với nước ấm.

Lợi ích: Hỗn hợp này giúp tẩy tế bào chết, làm sạch da và loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết.

3. Cách dùng yến mạch làm sữa rửa mặt cho da dầu 

Nguyên liệu:

• 50ml nước lọc 

• 2 thìa yến mạch đã xay nhuyễn

Cách làm:

• Nước lọc đun sôi, sau đó trộn đều với 2 thìa yến mạch. Để nguội sao cho tạo thành hỗn hợp sệt. 
• Rửa sạch da mặt và thoa đều hỗn hợp lên mặt kết hợp nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn trong 5 phút. 
• Cuối cùng, rửa sạch hỗn hợp trên da bằng nước ấm và sử dụng khăn mềm lau khô da. 

Lợi ích: Sữa rửa mặt này giúp làm sạch da, cung cấp độ ẩm và làm mềm da.

4. Kem dưỡng ẩm với yến mạch 

Sau khi tìm hiểu về công dụng của yến mạch đối với làn da, bạn có thể thấy đây là nguyên liệu có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả. Dưới đây là cách làm kem dưỡng ẩm cho da bằng yến mạch mà bạn có thể tham khảo:

Nguyên liệu:

• 1/4 chén yến mạch xay mịn
• 2 muỗng canh bơ hạt (như bơ shea hoặc bơ ca cao)
• 1 muỗng canh dầu ô liu (hoặc dầu dừa)

Cách làm:

• Đun nóng bơ hạt và dầu ô liu cho đến khi chúng hòa quyện.
• Thêm yến mạch xay mịn vào và khuấy đều.
• Để nguội và lưu trữ trong lọ kín.

Cách sử dụng:

Làn da sau khi được làm sạch bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn có thể bôi kem dưỡng ẩm yến mạch sau bước cân bằng da bằng toner. 

Lợi ích: Kem dưỡng ẩm này giúp làm mềm da và giữ ẩm, đặc biệt là cho da khô và nhạy cảm.

5. Tắm yến mạch chăm sóc da body

Nguyên liệu:

• 1-2 chén yến mạch nguyên hạt hoặc xay mịn

Cách làm:

• Đặt yến mạch vào một túi vải hoặc túi tắm, buộc chặt lại.
• Đặt túi vào bồn tắm nước ấm và ngâm trong khoảng 15-20 phút.

Lợi ích: Tắm với yến mạch giúp làm dịu da, giảm ngứa và kích ứng, rất tốt cho da nhạy cảm và bị chàm.

Những lưu ý khi dùng yến mạch chăm sóc da 

Sau khi đã tìm hiểu rõ về công dụng của yến mạch đối với làn da và cách sử dụng nguyên liệu này. Khi sử dụng yến mạch để chăm sóc da, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn:

• Chọn loại yến mạch phù hợp: Yến mạch nguyên hạt vần được xay mịn trước khi sử dụng trên da để tránh gây kích ứng hoặc làm tổn thương da. Yến mạch xay mịn (oat flour) thích hợp hơn cho việc làm mặt nạ và tẩy tế bào chết.
• Kiểm tra phản ứng dị ứng: Trước khi áp dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa yến mạch lên toàn bộ khuôn mặt hoặc cơ thể, hãy thử trên một vùng da nhỏ (như sau tai hoặc trên cổ tay) để đảm bảo không bị phản ứng dị ứng.
• Sử dụng yến mạch tươi và sạch: Tránh sử dụng yến mạch có chứa phụ gia hoặc đường bởi những loại này có thể gây kích ứng da hoặc làm giảm hiệu quả chăm sóc da. Nếu sử dụng yến mạch nguyên hạt, hãy chắc chắn rửa sạch và xay mịn trước khi dùng.
• Cân nhắc loại da của bạn: Nếu bạn có da rất nhạy cảm hoặc có vấn đề về da nghiêm trọng (như chàm hoặc vẩy nến), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng. Nếu da bạn dễ bị mụn, hãy chú ý đến các thành phần khác trong công thức (như mật ong hoặc dầu) và cân nhắc sử dụng các loại nguyên liệu khác.
• Sử dụng đúng cách: Thời gian lý tưởng để yến mạch trên da là khoảng 10-15 phút là đủ. Sau khi sử dụng mặt nạ hoặc tẩy tế bào chết, hãy rửa sạch với nước ấm để tránh còn sót lại các hạt yến mạch hoặc sản phẩm trên da.
• Bảo quản đúng cách: Nếu bạn làm các sản phẩm chăm sóc da từ yến mạch (như mặt nạ hoặc kem dưỡng), hãy bảo quản chúng trong lọ kín và để ở nơi khô ráo, mát mẻ. Sản phẩm nên được sử dụng trong thời gian ngắn để đảm bảo tính tươi mới và hiệu quả.
• Tránh sử dụng cùng các sản phẩm có tính tẩy mạnh: Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc chứa acid (như alpha-hydroxy acid hay beta-hydroxy acid), hãy tránh sử dụng chúng cùng lúc với yến mạch để không làm da bị kích ứng hoặc khô.
• Uống đủ nước: Để hỗ trợ hiệu quả chăm sóc da từ bên ngoài, hãy đảm bảo uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống cân bằng.

Như vậy, hy vọng những chia sẻ ở trên về công dụng của yến mạch đối với làn da và cách sử dụng nguyên liệu này, mong rằng bạn sẽ tham khảo được thông tin hữu ích. Hãy tận dụng tối đa lợi ích của yến mạch để chăm sóc làn da của mình được khỏe đẹp và an toàn nhé!