Uống gì để da căng bóng? Cách có được làm da căng mướt

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tại sao việc giữ cho da luôn ngậm nước lại quan trọng?

Da ngậm nước là khi da có đủ lượng nước cần thiết để duy trì độ ẩm và đàn hồi. Da bao gồm ba lớp: lớp ngoài (biểu bì), lớp dưới (hạ bì) và mô dưới da. Khi lớp biểu bì không có đủ độ ẩm, da sẽ mất đi độ đàn hồi từ đó sẽ trở nên thô ráp.

Khi da được ngậm nước đúng cách, nó sẽ thực hiện tốt chức năng của mình, hoạt động như một rào cản tự nhiên chống lại các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ, khô hanh và tác động môi trường. Da ngậm nước cũng thường có bề mặt sáng, mịn màng và bong tróc hay xuất hiện nếp nhăn.

Thiếu nước và độ ẩm trong các lớp da dẫn đến tình trạng mất nước, gây ra nhiều vấn đề lão hóa da như tăng sắc tố, nếp nhăn và mụn trứng cá. Da cũng trở nên khô hơn do thiếu dầu cũng như nước tự nhiên. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể làm mất ổn định cấu trúc tế bào của da sau một thời gian.

Do đó, việc cấp nước, cấp ẩm luôn cần thiết cho mọi loại da, kể cả da dầu hay da hỗn hợp thiên dầu.

3 tác hại của việc dùng giấy thấm dầu cho làn da của bạn

Vì sao da khô nhanh lão hoá? Cách ngăn ngừa và điều trị

8 Mặt nạ dưỡng da mùa hè dưỡng trắng và cấp nước tức thì

Uống gì để da căng bóng?

Để phòng tránh tình trạng da bị mất nước và giữ cho làn da luôn được cung cấp đủ độ ẩm, khỏe mạnh, đặc biệt trong mùa hanh khô, bạn có thể bổ sung thêm những loại nước sau:

Nước lọc

Nước lọc là một loại nước không thể thiếu trong danh sách các loại nước giúp căng da mặt hiệu quả. Nước lọc không chỉ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà còn giúp duy trì độ ẩm cho da. Đặc biệt, nếu bạn uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, tương đương với 1,5 đến 2 lít nước, da mặt sẽ luôn trong trạng thái ẩm mịn và căng bóng.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều vitamin C, nước và các chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm viêm, làm mát da mặt. Nếu bạn uống gì để da căng bóng thì đừng bỏ qua dưa hấu nhé.

Nước ép cam

Giống như nước ép dưa hấu, nước ép cam cũng là một lựa chọn lý tưởng cho bạn. Cam chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng da mặt hiệu quả. Ngoài ra, nước ép cam còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể của bạn.

Nước nha đam

Uống gì để da căng bóng? Chắc chắn không thể bỏ qua nha đam (lô hội). Nha đam có đặc tính giữ nước và tăng cường đàn hồi cho da. Do đó, nếu bạn uống nước nha đam thường xuyên, nó sẽ hỗ trợ tái tạo collagen hiệu quả, từ đó giúp làn da trở nên căng mịn.

Nước dừa

Uống nước dừa không chỉ giúp cơ thể được thanh mát mà còn hỗ trợ làm trắng da và ngăn chặn lão hóa hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn muốn có làn da hồng hào, trắng mịn hãy thường xuyên uống nước dừa.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua cũng giúp làm cho làn da của bạn trở nên căng mịn. Vì vậy, không có lý do gì để bạn không bổ sung ngay ly nước ép cà chua vào chế độ uống của mình. Đặc biệt, nước ép cà chua có tác dụng hiệu quả trong việc làm trắng da.

Nước ép cà rốt

Uống gì để da căng bóng? Bạn cũng có thể chọn nước ép cà rốt. Với hàm lượng vitamin A và khả năng chống oxy hóa cao, nước ép cà rốt là một lựa chọn lý tưởng. 

Uống nước ép cà rốt thường xuyên sẽ giúp tăng cường độ đàn hồi cho làn da và giảm nếp nhăn hiệu quả.

Cách chăm sóc da để đạt được làn da căng mịn

Bên cạnh việc chú ý đến việc uống gì để da căng bóng, bạn cũng nên kết hợp thêm những phương pháp chăm sóc da khác để đạt hiệu quả tốt . Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi chăm sóc làn da của mình một cách hiệu quả:

• Sử dụng kem dưỡng ẩm cũng là một cách hiệu quả để làm cho làn da trở nên mịn màng và căng bóng. Vì thế, đừng quên sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày.
• Để đạt được hiệu quả dưỡng da tối ưu, bạn cần thực hiện tất cả các bước chăm sóc da đầy đủ, bao gồm: tẩy trang → sữa rửa mặt → toner → serum → kem dưỡng da.
• Massage da mặt giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng cường độ đàn hồi của da. Hãy dành thời gian để massage mặt hàng ngày để có làn da căng mịn.
• Ăn uống lành mạnh cũng là cách giúp nuôi dưỡng làn da hiệu quả. Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau quả, thực phẩm chứa protein và chất béo lành mạnh để duy trì làn da khỏe mạnh.
• Ngủ sớm là điều quan trọng để duy trì làn da đẹp. Khi ngủ sớm, làn da sẽ được nghỉ ngơi, từ đó giúp nuôi dưỡng và tái tạo da một cách tốt .

Kết luận

Uống gì để da căng bóng? Hy vọng rằng bài viết từ Viện thẩm mỹ KangJin đã cung cấp cho bạn những loại thức uống giúp làm da mặt căng mịn. Hãy lưu lại và bổ sung chúng vào chế độ hàng ngày của bạn. Điều này sẽ giúp làn da của bạn ngày càng đẹp hơn và mang lại vẻ tươi trẻ với làn da tươi sáng, mịn màng.