Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da? Nên uống như thế nào?

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Lợi ích của tinh bột nghệ cho làn da

Trước khi tìm hiểu uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da, bạn cần biết về tác dụng của nguyên liệu này trong làm đẹp, cụ thể

• Làm sáng da, mờ thâm nám: Curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng ức chế sản sinh melanin, giúp làm sáng da, mờ thâm nám, tàn nhang hiệu quả. 

• Chống lão hóa da: Chất chống oxy hóa dồi dào trong tinh bột nghệ giúp trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da, giảm nếp nhăn, da chảy xệ. Giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và đầy sức sống.

• Giảm mụn, ngừa sẹo, làm mờ vết thâm: Tinh bột nghệ có đặc tính kháng viêm, sát khuẩn, giúp giảm mụn trứng cá, mụn nhọt, sưng tấy. Hỗ trợ liền sẹo, giảm thâm sẹo hiệu quả.

• Se khít lỗ chân lông: Tinh bột nghệ giúp điều tiết lượng bã nhờn trên da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn và vi khuẩn xâm nhập. 

• Dưỡng ẩm cho da: Tinh bột nghệ giúp cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô, bong tróc.

• Hỗ trợ điều trị một số bệnh da liễu: Với khả năng kháng khuẩn, tinh bột nghệ giúp loại bỏ vi khoản gây ngứa và mẩn đỏ, hỗ trợ các bệnh ngoài da như bệnh chàm, bệnh vảy nến… hiệu quả. 

Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da?

Từ những thông tin trên, có thể thấy nhờ chứa các dưỡng chất thiết yếu mà tinh bột nghệ giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Tuy nhiên, vì là nguyên liệu thiên nhiên không phải là sản phẩm làm đẹp chuyên biệt nên để thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da, bạn cần kiên trì sử dụng. 

Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da? Bạn nên duy trì uống tinh bột nghệ mỗi ngày trong ít hai tháng, kết hợp với việc đắp mặt nạ tinh bột nghệ 2-3 lần mỗi tuần. Phương pháp này không chỉ giúp làm sáng và làm mềm da mà còn có tác dụng giảm mụn và hỗ trợ duy trì thân hình thon gọn.

Những người không nên uống tinh bột nghệ 

Bên cạnh việc tìm hiểu uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da, bạn cần chú ý đến một số đối tượng không nên uống bột nghệ. Mặc dù tinh bột nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực thì một số người không nên sử dụng:

• Người đang gặp các vấn đề về tiêu hóa: Tinh bột nghệ có thể kích thích dạ dày, gây trào ngược axit, ợ nóng, khó tiêu, tiêu chảy,… Không nên sử dụng cho người đang mắc các bệnh như viêm loét dạ dày tá tràng, hội chứng ruột kích thích,…

• Người bị sỏi mật, sỏi thận: Curcumin trong tinh bột nghệ có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi mật, sỏi thận hoặc khiến tình trạng bệnh lý trở nên tồi tệ hơn.

• Người chuẩn bị phẫu thuật: Tinh bột nghệ có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu trong và sau phẫu thuật. Nên ngừng uống bột nghệ ít 2 tuần trước khi phẫu thuật.

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Chưa có đủ nghiên cứu về ảnh hưởng của tinh bột nghệ đối với thai nhi và trẻ sơ sinh. Vì vậy, khuyến cáo bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Người đang sử dụng thuốc tây: Curcumin trong tinh bột nghệ có thể tương tác với một số loại thuốc tây, làm giảm hiệu quả hoặc gây ra tác dụng phụ nguy hiểm. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác.

Da trắng sáng nhờ 5 cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ trị nám

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ mật ong hàng ngày được không?

3 Công thức trị mụn bằng bột nghệ và sữa tươi dễ làm

5 Cách uống tinh bột nghệ tăng hiệu quả đẹp da 

Sau khi nắm rõ uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da thì tiếp theo bạn cần quan tâm đến các cách uống tinh bột nghệ an toàn, hiệu quả. Dưới đây là một số công thức kết hợp tinh bột nghệ cùng các nguyên liệu thiên nhiên giúp bạn có một làn da khỏe mạnh:

1. Uống tinh bột nghệ nguyên chất đẹp da

Đây phương pháp đơn giản, nhưng tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất của tinh bột nghệ vào cơ thể một cách nhanh chóng. Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da? Để đạt hiệu quả tốt, bạn nên duy trì uống 2 lần/ ngày vào buổi sáng và tối.

Cách uống như sau:

• Bước 1: Hòa tan 2 muỗng tinh bột nghệ vào một cốc nước ấm, có nhiệt độ khoảng 30 độ C. 
• Bước 2: Sau đó, khuấy đều cho đến khi tinh bột nghệ tan hết trong nước, rồi thưởng thức. 

2. Cách uống tinh bột nghệ trị nám với táo 

Tinh bột nghệ chứa curcumin – hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế sản sinh melanin, làm mờ nám, tàn nhang, dưỡng da sáng mịn. Táo giàu vitamin C, E, A, kali, chất xơ,… giúp tăng cường sức đề kháng cho da, hỗ trợ tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa.

Cách uống như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 2 muỗng tinh bột nghệ, 1 quả táo tươi, 200ml nước ấm. 
• Bước 2: Cho táo vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, rồi lọc lấy phần nước cốt. Sau đó, cho tinh bột nghệ vào cùng phần nước cốt táo. 
• Bước 3: Khuấy đều 2 hỗn hợp, để tăng thêm hương vị bạn có thể thêm vào một ít đường hoặc mật ong tùy sở thích, rồi thưởng thức. 

Uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da khi kết hợp với táo? Bạn nên uống hỗn hợp này mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối.

3. Kết hợp tinh bột nghệ và mật ong uống đẹp da

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất và có tác dụng kháng khuẩn, giúp làm dịu và cân bằng độ ẩm cho da. Kết hợp hai thành phần này không chỉ giúp cải thiện tình trạng da mà còn làm tăng sự đàn hồi và độ săn chắc cho da.

Cách uống như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong nguyên chất. 
• Bước 2: Hòa tan tinh bột nghệ và mật ong cốc nước ấm (nhiệt độ khoảng 30 độ C), khuấy đều cho đến khi tan hết. Cuối cùng là thưởng thức hỗn hợp này. 

Vậy uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da khi kết hợp cùng mật ong? Duy trì uống hàng ngày trong ít 2 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt trên làn da. Uống hỗn hợp này vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để tận dụng tối đa lợi ích cho làn da.

4. Cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi dưỡng trắng da 

Kết hợp sữa tươi cùng uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da? Trong sữa tươi có chứa nhiều vitamin A, D, B, các carbohydrate và các khoáng chất cần thiết cho làn da. Khi kết hợp với bột nghệ, sữa tươi tạo thành một nước uống dưỡng da từ bên trong, giúp làn da luôn mềm mại và sáng mịn. 

Cách uống như sau:

• Bước 1: Chuẩn bị 2 thìa tinh bột nghệ cùng 150ml sữa tươi không đường và 2 thìa sữa đặc. 
• Bước 2: Cho sữa đặc hòa cùng với sữa tươi đem đun sôi. Sau đó, để hỗn hợp nguội khi chỉ còn khoảng 40 độ C thì cho tinh bột nghệ vào. 
• Bước 3: Khuấy đều đến khi bột nghệ tan hết, rồi thưởng thức. 

Nên uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da khi kết hợp cùng sữa tươi? Bạn nên uống đều đặn 2 lần/ ngày, cách 30 phút trước khi ăn và trước khi đi ngủ. 

5. Chống lão hóa da với nước ép tinh bột nghệ và cà rốt 

Cà rốt được biết đến là một trong những thực phẩm có khả năng làm đẹp da hiệu quả nhờ vào hàm lượng vitamin C, beta carotene, kali và các chất chống oxy hóa phong phú. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, cà rốt giúp kích thích sản sinh collagen, có tác dụng chống lão hóa, cấp ẩm và làm da đều màu.

Cách uống như sau: 

• Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 3 muỗng tinh bột nghệ, 3 củ cà rốt và 250ml nước ấm.
• Bước 2: Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ và đem cắt nhỏ rồi xay nhuyễn lọc lấy phần nước cốt. 
• Bước 3: Cho tinh bột nghệ vào nước ép cà rốt và khuấy đều cho đến khi bột tan hoàn toàn trước khi thưởng thức.

Những lưu ý khi uống tinh bột nghệ đẹp da 

Bên cạnh việc tìm hiểu uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau, để phát huy tối đa tác dụng của tinh bột nghệ khi uống làm đẹp da: 

Chọn lựa loại tinh bột nghệ nguyên chất

Nên chọn mua tinh bột nghệ tại các cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe. Tránh mua tinh bột nghệ giá rẻ, không rõ nguồn gốc xuất xứ hoặc có dấu hiệu ẩm mốc, mối mọt.

Sử dụng với liều lượng phù hợp

Liều lượng khuyến cáo để uống tinh bột nghệ đẹp da là 1-2 gram mỗi ngày. Không nên lạm dụng tinh bột nghệ vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như nóng trong người, vàng da, rối loạn tiêu hóa,…

Thời điểm uống tinh bột nghệ giúp đẹp da 

Nên uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào để đẹp da? Nên uống tinh bột nghệ vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng. 

Tránh uống tinh bột nghệ vào lúc đói vì có thể gây kích ứng dạ dày. Không nên uống tinh bột nghệ ngay sau khi ăn vì có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu thức ăn.

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học

Bên cạnh việc quan tâm uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da, bạn cần chú ý bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu vitamin C, E để tăng cường sức đề kháng cho da và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức uống có cồn, ga để bảo vệ sức khỏe và làn da.

Uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và cung cấp độ ẩm cho da.

Chăm sóc da đúng cách

• Tẩy trang kỹ sau mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm. 
• Rửa mặt 2 lần/ ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da.
• Bôi kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.
• Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe và giúp da sáng mịn.

Theo dõi tình trạng da

Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng tinh bột nghệ, bạn nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ. Nên theo dõi tình trạng da thường xuyên để điều chỉnh liều lượng và cách sử dụng tinh bột nghệ phù hợp.

Kết Luận: Bài viết trên đã giúp giải đáp thắc mắc uống tinh bột nghệ bao lâu thì đẹp da và chia sẻ thêm những công thức uống để tăng cường hiệu quả của bột nghệ trong làm đẹp. Hy vọng với những thông tin này, bạn sẽ tham khảo được thêm phương pháp làm đẹp cho bản thân, để duy trì làn da khỏe mạnh, trắng sáng.