Rụng tóc nhiều ở nam giới do nguyên nhân gì? Cách khắc phục

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Thông tin về tình trạng rụng tóc nhiều ở nam

Rụng nhiều tóc ở nam là hiện tượng tóc rụng bất thường do chu kỳ mọc tóc của cơ thể bị gián đoạn, phổ biến ở nam giới trưởng thành (hay còn được gọi là androgenetic alopecia). Dù thường gặp ở nam giới lớn tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở nam thanh niên.

Trong chu kỳ mọc tóc bình thường, hầu hết các sợi tóc đều ở giai đoạn tăng trưởng, kéo dài từ 3 đến 6 năm trước khi rụng, sau đó tóc mới mọc thay thế. Tuy nhiên, nam giới bị rụng tóc nhiều thường có chu kỳ mọc tóc ở giai đoạn tăng trưởng ngắn hơn so với chuẩn bình thường, chỉ kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng trước khi rụng. Quá trình này dẫn đến tóc dần mỏng đi và cuối cùng có thể dẫn đến hói đầu.

Quá trình phát triển của tóc ở nam giới diễn ra như thế nào?

Chu kỳ phát triển của tóc gồm ba giai đoạn chính như sau:

• Giai đoạn mọc (Anagen): Trong giai đoạn này, khoảng 89% số lượng tóc trên da đầu đang trong quá trình tăng trưởng. Tóc mọc trung bình từ 1-2cm mỗi tháng và giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 6 năm.
• Giai đoạn ngưng mọc (Catagen): Đây là giai đoạn ngắn, chỉ kéo dài từ 2 đến 6 tuần và chiếm khoảng 1% số lượng tóc. Giai đoạn này, hoạt động mọc tóc dần dần giảm xuống.
• Giai đoạn rụng tóc (Telogen): Khoảng 10% số tóc trên da đầu đang ở giai đoạn nghỉ, kéo dài từ 2 đến 3 tháng. Lúc này, tóc cũ rụng đi tự nhiên và trung bình mỗi ngày một người mất từ 50 đến 100 sợi tóc là điều bình thường. Sau khi tóc rụng, tóc mới sẽ mọc ra từ chân tóc, bắt đầu một chu kỳ mới.

Rụng tóc androgen ở nam giới là kết quả của việc giai đoạn anagen bị rút ngắn, dẫn đến sự hình thành những sợi tóc mỏng và ngắn hơn, làm cho nang tóc thu hẹp, gây ra vùng da đầu trống tóc.

Rụng tóc nhiều ở nam có những loại nào?

Các mẫu rụng tóc ở nam giới phổ biến bao gồm:

• Rụng tóc kiểu chữ M: Rụng tóc kiểu chữ M (hay còn gọi là rụng tóc thái dương) là khi tóc rụng nhiều ở hai bên thái dương, trong khi phần sau gáy và hai bên tai vẫn mọc bình thường, tạo hình dáng như chữ M. Nếu không can thiệp kịp thời, vùng tóc rụng có thể lan rộng ra, gây hói đầu trên vùng trán.
• Rụng tóc kiểu chữ U: Rụng tóc kiểu chữ U (hay rụng tóc đỉnh đầu) bắt đầu từ phần giữa trán sau sẽ lan rộng xuống phía sau gáy, trong khi hai bên tai vẫn mọc bình thường, tạo thành hình dáng như chữ U. Nếu không can thiệp sớm, vùng tóc rụng có thể hình thành một mảng hói lớn ở đỉnh đầu.
• Rụng tóc kiểu chữ O: Rụng tóc kiểu chữ O (hay rụng tóc từng mảng) là một dạng hiếm gặp. Tóc có xu hướng rụng thành từng mảng hình tròn, xuất hiện trên đỉnh đầu và sau đó lan dần ra khắp da đầu.

Rụng tóc nhiều ở nam giới do nguyên nhân gì?

Rụng tóc ở nam giới có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau:

Gen

Rụng tóc là một bệnh lý di truyền, nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới có cha mắc bệnh này sẽ có nguy cơ mắc bệnh gấp năm lần so với những người không có tiền sử. Ngoài ra, nghiên cứu cũng đã xác định nhiều loại gen đóng vai trò trong tình trạng này.

Sự gia tăng sản xuất nội tiết tố androgen

Bệnh nhân mắc bệnh hói đầu do androgen có sự tăng men 5-alpha-reductase – một men giúp chuyển đổi testosterone thành Dihydrotestosterone (DHT). Sự gia tăng độc tính của hormon DHT này dẫn đến sự tăng bám dính của nó vào các thụ thể androgen tại nang tóc. Tại các nhú bì của nang tóc, DHT kết dính vào thụ thể androgen, kích hoạt biểu lộ gen và làm cho nang tóc dần nhỏ lại, giai đoạn anagen của tóc bị rút ngắn.

Do căng thẳng

Khi gặp căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một số hormone để ức chế hoạt động của một số chất kích thích mọc tóc, dẫn đến làm chậm quá trình mọc tóc và làm tóc rụng nhiều hơn.

Rụng tóc nhiều ở nam có thể do tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc ung thư, thuốc chống đông máu, thuốc trị trầm cảm và thuốc điều trị bệnh gút, mặc dù rất hiệu quả trong điều trị bệnh, nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Tình trạng rụng tóc có thể cải thiện sau khi ngừng sử dụng thuốc.

7 Cách se khít lỗ chân lông cho nam giới dễ dàng áp dụng

Nguyên nhân và 7 khắc phục da mặt nam giới bị sạm đen

6 Điều cần làm để nâng tone da mặt sạm đen ở nam giới

Da đầu có vấn đề

Nếu không giữ da đầu sạch sẽ hoặc ngủ khi tóc vẫn còn ướt, da đầu dễ bị nhiễm nấm, làm tăng nguy cơ rụng tóc. Ngoài ra, khi các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, vi khuẩn và nấm có thể phát triển, gây viêm cũng như gây ra các vấn đề như gàu, ngứa da đầu, đóng vảy, khô da và rụng tóc.

Một số loại bệnh lý có thể làm rụng tóc nhiều ở nam

Khi nam giới mắc các bệnh như  tuyến giáp, bệnh tim mạch, rối loạn hệ miễn dịch, bệnh đái tháo đường,  đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt,… họ cũng có thể gặp phải tình trạng rụng tóc bất thường.

Ăn uống ko đầy đủ các chất dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt không khoa học

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và đặc biệt là sức khỏe của tóc, làm cho mầm tóc yếu dần, làm tóc trở nên khô, dễ gãy rụng hơn.

Ngoài ra, việc thức khuya, hút thuốc, uống rượu hay những thói quen sống không lành mạnh có thể gây rối loạn nội tiết, đem đến nhiều tác hại cho cơ thể, trong đó bao gồm cả tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới.

Tác động hóa chất, vật lý lên trên tóc

Nhuộm, tẩy tóc hay là uốn tóc quá thường xuyên có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho tóc từ bên trong ra ngoài. Các tế bào gốc của tóc cũng bị tổn thương nghiêm trọng, làm cho nang tóc không thể phát triển, dẫn đến tình trạng rụng tóc. Ngoài ra, sử dụng sáp tạo kiểu và chải tóc mạnh cũng có thể gây gãy tóc ở nam giới.

Rụng tóc sau phẫu thuật

Hiện tượng rụng tóc sau phẫu thuật thường sẽ chấm dứt khi sức khỏe của người bệnh đã phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, tình trạng rụng tóc vẫn tiếp tục, có thể dẫn đến nguy cơ mất tóc cao. Do đó, người bệnh cần thường xuyên đi khám, nhận tư vấn cũng như điều trị rụng tóc kịp thời từ các bác sĩ chuyên khoa.

Cách chống rụng tóc nam

Các biện pháp giúp cải thiện tình trạng rụng tóc diễn ra ở nam giới:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Để cải thiện tình trạng rụng tóc ở nam giới, đầu tiên là cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày, đặc biệt là các thực phẩm giàu L-cystein, kẽm, biotin (vitamin H),… 

Ngoài ra, việc bổ sung các chất chống oxy hóa sẽ giúp bảo vệ tế bào gốc tóc khỏi tổn thương bởi các gốc tự do, từ đó giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc. Uống đủ nước và bổ sung các nhóm thực phẩm chống rụng tóc cũng có lợi cho sức khỏe tóc.

Thiết lập lối sống khoa học

Hạn chế các thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc và thức khuya. Thay vào đó, hãy thư giãn tinh thần và tận hưởng thiên nhiên có thể là phương pháp giúp bảo vệ sức khỏe, làm cho đầu óc sảng khoái, hỗ trợ phục hồi mái tóc một cách hiệu quả.

Chăm sóc tóc đúng cách

Sau khi gội đầu, hạn chế sử dụng máy sấy tóc hãy để tóc tự nhiên khô, tránh tác động nhiệt gây mất độ ẩm cũng như hư tổn cho tóc.

Chọn lựa dầu gội phù hợp 

Sử dụng dầu gội nhẹ nhàng với da đầu và chỉ nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần. Khi gội đầu, nên massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu, giúp da đầu sạch, ngăn ngừa viêm nhiễm.

Tránh cào da đầu và tác động mạnh lên tóc 

Cào da đầu hoặc tác động mạnh lên tóc có thể gây ra tình trạng gãy rụng tóc nghiêm trọng.

Không chải tóc khi tóc còn ướt vì tóc khi ướt dễ bị gãy và hư tổn.

Gội đầu bằng nước ấm 

Gội đầu bằng nước ấm giúp lỗ chân lông mở rộng, làm sạch da đầu và tóc khỏi dầu thừa, bụi bẩn, mồ hôi. Điều này cũng giúp lưu thông máu, giảm tiết dầu cho tóc.

Hạn chế sử dụng hóa chất 

Nên giảm hoặc ngừng sử dụng các sản phẩm hóa chất vì chúng có thể làm yếu tế bào gốc tóc, gây hư tổn cho tóc.

Thường xuyên massage da đầu 

Thực hiện massage da đầu thường xuyên với các loại tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu bưởi, tinh dầu tràm trà hoặc tinh dầu cam để kích thích tuần hoàn máu dưới da đầu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm cho tóc khỏe mạnh hơn, đồng thời giúp giảm thiểu các vấn đề viêm nhiễm thông thường.

Điều trị tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới như thế nào?

Các liệu trình điều trị rụng tóc sẽ được đưa ra tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân.

Thuốc điều trị rụng tóc

Bác sĩ có thể đề xuất sử dụng các loại thuốc bao gồm corticoid bôi, minoxidil và các thuốc toàn thân như dutasteride, corticoid steroid, finasteride hoặc thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate để điều trị rụng tóc. 

Tuy nhiên, việc sử dụng lâu dài có thể gây ra các tác dụng phụ như ngứa, kích ứng da, phản ứng da, bong tróc da, teo da, tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn nhịp tim và các vấn đề khác.

Laser

Việc áp dụng liệu pháp ánh sáng laser năng lượng thấp (LLLT) trong thời gian dài hơn 26 tuần đối với một số bệnh nhân nam và nữ đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về mật độ tóc. Liệu pháp này có thể kích thích hoạt động của tế bào mầm chân tóc và tế bào sừng nang tóc, có tác dụng kháng viêm, giúp tóc mọc lại.

Tiêm vi điểm, lăn kim

Phương pháp lăn kim hoặc tiêm vi điểm các hoạt chất như Copper Tripeptide-1, Biotin, Ginkgo Biloba, ATP đã được chứng minh có hiệu quả trong việc kích thích mọc tóc lại. Để đạt được kết quả tốt , liệu trình này cần thực hiện nhiều lần với khoảng cách từ 2 đến 4 tuần. Sau khi thực hiện, bạn có thể thấy các sợi tóc con mỏng, nhỏ mọc lên từ vùng da đầu bị hói, thường thấy rõ hiệu quả sau khoảng 2 đến 3 tháng.

Phương pháp này có thể gây tổn thương vi điểm trên da, vì vậy cần tuân thủ nguyên tắc vô khuẩn cũng như hướng dẫn chăm sóc da đầu sau khi tiêm. Có thể kết hợp với các thuốc xịt tại chỗ, thuốc toàn thân hoặc các phương pháp khác để tăng hiệu quả điều trị.

Cấy tóc

Cấy tóc là một phương pháp can thiệp y khoa, nhằm khôi phục lại các vùng da đầu mất tóc do rụng tóc quá nhiều. Liệu pháp sẽ sử dụng các nang tóc từ chính bệnh nhân, di chuyển từ những vùng có nhiều tóc đến những vùng hói. Phương pháp này thường có chi phí cao (tính theo từng sợi tóc), thời gian phục hồi lâu, có thể gây ra các biến chứng như chảy máu, nhiễm trùng, nang lông hoặc sẹo.

Kết luận

Những nguyên nhân và phương pháp khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ở nam đã được trình bày ở phần trên. Có thể thấy, việc chăm sóc tóc một cách kỹ lưỡng là điều vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu bạn thấy thông tin hữu ích, hãy chia sẻ bài viết này để nhiều người có thể biết và áp dụng để cải thiện tình trạng tóc và sức khỏe tổng thể của mình.