4 Cách dùng giấm táo trị viêm da mặt và toàn thân tại nhà

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Tác dụng của giấm táo trị viêm da

Giấm táo được biết đến là thành phẩm của quá trình lên men từ từ nước ép táo tươi. Bạn sẽ phải bất ngờ về những thành phần có trong giấm táo như acid axetic, catechin, acid caffeic, acid gallic, epicatechin… Nhờ vậy, loại giấm này có khả năng chống oxy hóa cực kỳ tốt. Chính vì thế, giấm táo vừa tốt cho sức khỏe lại vừa mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Một vài công dụng nổi bật của giấm táo trong hỗ trợ điều trị viêm da mặt có thể kể đến như:

• Cân bằng độ pH tự nhiên của da, tăng cường hàng rào bảo vệ da
• Ngăn ngừa nhiễm trùng nhờ đặc tính kháng khuẩn
• Làm sạch, thu nhỏ lỗ chân lông vì giúp loại bỏ vi khuẩn và phòng ngừa các đốm nâu hình thành trên bề mặt da
• Cải thiện tình trạng da khô và tốt cho người bị bệnh chàm

Cách dùng giấm táo trị viêm da hiệu quả

Mặc dù đem lại nhiều tác dụng nhưng khi sử dụng giấm táo bạn cần phải chú ý pha loãng chúng với tỉ lệ phù hợp với từng mục đích chăm sóc da để tránh gây bỏng hoặc kích ứng do phản ứng mạnh trên da.

1. Sử dụng trực tiếp

Đây là cách đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được mà hiệu quả lại rất cao. Nhờ chứa acid axetic cùng các thành phần chống gốc tự do mà giấm táo có khả năng ức chế vi khuẩn gây bệnh viêm da, đồng thời thúc đẩy quá trình tróc vảy của các vùng da thương tổn để chúng tái tạo nhanh, phục hồi nhanh hơn. Nếu kiên trì sử dụng, bạn sẽ thấy các triệu chứng của viêm da giảm đáng kể và nguy cơ tái phát cũng ít đi.

Cách thực hiện:

Bước 1: Pha loãng giấm táo với nước ấm theo tỉ lệ 1:1

Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị viêm và để khô tự nhiên trong khoảng 5 – 10 phút

Bước 3: Sau đó, dùng nước sạch để rửa lại mặt và dưỡng ẩm như bình thường

Công thức này cũng có thể áp dụng với những người bị viêm da tiết bã ở phần da dầu, hãy pha giấm táo như trên rồi dùng để gội đầu.

Quan tâm: Các dạng viêm da mặt và 4 bệnh lý thường gặp khi mắc phải

2. Dùng để tắm hoặc ngâm

Với những trường hợp bị viêm da cả ở body thì cách này sẽ phù hợp hơn để bạn thực hiện. Cũng tương tự như trên, bạn cần pha loãng chúng với nước ấm. Cách tốt để giấm táo có thể dễ dàng phát huy tác dụng đó là bạn dùng để ngâm mình trong khoảng 20 – 30 phút. Sau đó tắm lại bằng nước sạch. Theo đó, bạn nên duy trì 2 lần/ tuần và theo dõi sự thay đổi của làn da.

3. Dùng để uống

Bên cạnh việc tác động chữa trị từ bên ngoài thì các yếu tố bên trong cơ thể cũng ảnh hưởng tới tình trạng viêm da của bạn. Vì thế, uống giấm táo cũng là cách để giảm viêm và giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, những người đang có nhu cầu giảm cân cũng nên áp dụng phương pháp này.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1 cốc nước ấm, cho vào đó 1 muỗng giấm táo và 1 muỗng mật ong

Bước 2: Khuấy đều và uống được luôn

Bước 3: Tần suất phù hợp là uống khoảng 1 – 2 lần/ ngày và thời điểm tốt là khoảng 30 phút trước bữa ăn

4. Dùng dưỡng ẩm cải thiện da khô

Để dưỡng ẩm và trả lại trạng thái cân bằng cho da thì công thức kết hợp giữa giấm táo và dầu dừa là một gợi ý hoàn hảo. Dầu dừa sẽ có tác dụng cân bằng lượng acid trong giấm táo để giúp cho làn da giữ ẩm lâu hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn 1 thìa giấm táo với 3 muỗng dầu dừa

Bước 2: Tiếp đó, thoa hỗn hợp lên vùng da đang bị khô, bong tróc do viêm

Bước 3: Để các dưỡng chất thẩm thấu trong 5 – 7 phút rồi rửa sạch với nước. Nên làm 2 – 3 lần/ tuần

Quan tâm: 6 Thành phần dưỡng ẩm mặt cho da dầu không bít tắc lỗ chân lông

Cách phòng ngừa viêm da

1. Chăm sóc da đúng cách

Việc chăm sóc da không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ra viêm da tiết bã nhờn. Vì thế, bạn cần lưu ý đến vấn đề này nếu muốn trị dứt điểm tình trạng viêm da của mình. Các triệu chứng ngứa, rát da, bong tróc… sẽ dần biến mất nếu bạn áp dụng những lời khuyên sau đây:

Giữ làn da sạch sẽ: Bước làm sạch da vô cùng quan trọng để giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh, ít bị tác động bởi bụi bẩn hay vi khuẩn. Với những người đang bị viêm da, bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm để đảm bảo vẫn có khả năng làm sạch sâu mà vừa dịu nhẹ cho làn da. Bên cạnh đó, các loại sữa tắm dùng cho da toàn thân cũng nên chọn những loại mềm dịu, có chiết xuất từ thiên nhiên.

Dưỡng ẩm đầy đủ: Viêm da thường đi kèm với tình trạng da khô ráp rất rõ rệt. Do đó, nếu muốn làn da phục hồi nhanh thì không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm mỗi ngày. Cũng tương tự như sữa rửa mặt, bạn nên chọn sản phẩm cấp ẩm lành tính. Đối với trường hợp bị viêm da nặng thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi quyết định dùng sản phẩm dưỡng da nào.

Hạn chế trang điểm: Điều này giúp cho lỗ chân lông thông thoáng và hạn chế được tình trạng kích ứng từ các thành phần trong mỹ phẩm vì lúc này làn da đang ở giai đoạn nhạy cảm.

Lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái: Đây là lời khuyên cho người bị viêm da body, mặc quần quá chật hoặc chất liệu dày sẽ làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn làm cho mức độ viêm da tăng lên.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tăng sức đề kháng cho da là cách để ngăn ngừa các triệu chứng viêm da quay trở lại. Muốn làm được điều đó thì chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng. Các chuyên gia về da liễu khuyên bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa trong quá trình điều trị viêm da.

Một số thực phẩm nên ăn bao gồm:

• Rau xanh
• Cà chua
• Quả lựu
• Trái việt quất
• Quả anh đào
• Dầu ô liu

Bên cạnh đó, đồ ăn cay nóng, tinh bột đã qua tinh chế hay đồ chế biến sẵn là những loại bạn nên tránh để giảm phản ứng viêm.

Mặc dù các phương pháp điều trị dân gian như giấm táo trị viêm da cũng đem lại hiệu quả định nhưng trên thực tế chúng chỉ có khả năng hỗ trợ điều trị chứ không thể trị dứt điểm, là với người có tình trạng viêm da nghiêm trọng. Chính vì thế, bạn nên kết hợp điều trị bằng các phương pháp chuyên sâu để đạt kết quả tốt , tránh để viêm da kéo dài làm da tổn thương nặng, khó phục hồi.