7 nguyên nhân gây da nhờn và cách khắc phục tại nhà

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên nhân gây da nhờn

Dưới đây là 7 nguyên nhân chính khiến da bạn dễ bị dầu.

Di truyền

Một trong những nguyên nhân gây da nhờn hàng đầu là yếu tố di truyền. Nếu bạn có bố mẹ hoặc người thân trong gia đình sở hữu làn da nhờn, khả năng bạn cũng sẽ có làn da tương tự là rất cao. 

Da nhờn là kết quả của việc tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, sản sinh lượng dầu lớn, gây ra cảm giác bóng nhờn trên bề mặt da.

Nội tiết tố thay đổi

Thay đổi hormone cũng là một nguyên nhân gây da nhờn phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ. 

Giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ hay sử dụng thuốc tránh thai có thể dẫn đến mất cân bằng hormone. Lúc này, cơ thể sản sinh lượng dầu nhiều hơn, gây ra tình trạng da nhờn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Nhiều người không biết rằng sử dụng sai sản phẩm chăm sóc da có thể là nguyên nhân gây da nhờn. 

Các sản phẩm có chứa dầu hoặc quá dưỡng ẩm có thể khiến làn da vốn đã nhờn trở nên bóng hơn.

Ăn uống không lành mạnh

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đường và các món ăn cay nóng có thể làm tăng tiết dầu trên da. 

Chế độ ăn uống không lành mạnh là một nguyên nhân gây da nhờn mà nhiều người thường không để ý đến.

Rửa mặt quá thường xuyên

Nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng rửa mặt quá nhiều lần trong ngày lại là một nguyên nhân gây da nhờn mà ít người để ý. 

Khi bạn rửa mặt liên tục, lớp dầu tự nhiên của da sẽ bị mất đi, khiến da phản ứng lại bằng cách sản xuất thêm nhiều dầu hơn để bù đắp.

Stress và căng thẳng

Một trong những nguyên nhân gây da nhờn ít được chú ý nhưng lại rất quan trọng chính là stress. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, lượng hormone cortisol sẽ gia tăng đáng kể. 

Chính sự gia tăng này thúc đẩy tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến da trở nên bóng dầu hơn. Hậu quả là da không chỉ bị nhờn mà còn dễ gặp phải các vấn đề nghiêm trọng hơn như mụn, tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm nhiễm. 

Khí hậu và thời tiết

Khí hậu nóng ẩm là một nguyên nhân gây da nhờn phổ biến, đặc biệt là ở những vùng có nhiệt độ cao và độ ẩm lớn. 

Trong điều kiện này, da có xu hướng tiết dầu nhiều hơn để bảo vệ khỏi sự mất nước.

Cách khắc phục da nhờn tại nhà

Để giúp da giảm bớt tình trạng bóng nhờn, thông thoáng và ngăn ngừa mụn, bạn có thể áp dụng các bước sau:

• Chế độ ăn uống: Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm như đồ chiên, đồ ngọt và đồ ăn chế biến nhanh. Thay vào đó, tăng cường bổ sung rau củ và trái cây để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp, giúp kiểm soát dầu thừa.

• Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước. Khi cơ thể được cấp nước đầy đủ, da sẽ được giữ ẩm từ bên trong, trở nên mềm mại, tươi trẻ và giảm thiểu tình trạng dầu nhờn. Bổ sung nước ép trái cây tươi (tránh dùng nước ép đóng chai) để cung cấp thêm vitamin.
• Dưỡng ẩm cho da: Bổ sung nước cho da bằng xịt khoáng hoặc serum dạng xịt để cân bằng độ ẩm tức thì, tái tạo bề mặt da, từ đó hạn chế tình trạng bóng nhờn.
• Hạn chế trang điểm: Tránh trang điểm quá nhiều, đặc biệt là sử dụng kem nền khi da đang bị nhờn. Nếu cần trang điểm, chọn các sản phẩm gốc nước, không gây mụn và tránh những loại chứa nhiều kiềm vì có thể làm khô da và kích thích da sản xuất dầu nhiều hơn.
• Chăm sóc và làm sạch da mặt: Rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày, nhưng chỉ sử dụng sữa rửa mặt vào buổi sáng và tối. Tẩy tế bào chết 1 lần/tuần và luôn tẩy trang kỹ lưỡng sau khi trang điểm. Dùng nước hoa hồng để làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông và giảm dầu nhờn. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với da dầu, tránh các sản phẩm chứa chất tẩy mạnh.

• Bảo vệ da dưới nắng: Khi ra ngoài dưới ánh nắng gay gắt và môi trường nhiều khói bụi, đeo khẩu trang để ngăn bụi bẩn tiếp xúc với da, hạn chế sản sinh dầu nhờn và mụn.
• Sử dụng giấy thấm dầu: Dù giấy thấm dầu không ngăn tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, nó có thể giúp loại bỏ dầu thừa trên da, giảm cảm giác bóng nhờn. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều, chỉ nên dùng 3-4 lần mỗi ngày khi da quá nhờn để da được khô thoáng hơn.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ trong bài viết, bạn đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây da nhờn và cách khắc phục hiệu quả. Từ đó, bạn có thể áp dụng các biện pháp phù hợp để cải thiện tình trạng da, giúp làn da luôn mịn màng, khỏe mạnh và ít nhờn bóng hơn.