11 Cách giảm nếp nhăn rãnh cười cho gương mặt rạng rỡ

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Rãnh cười là gì?

Rãnh cười hay còn được gọi là “râu rồng” hay rãnh mũi má là đường lõm kéo dài từ phần khóe mũi đến góc ngoài của miệng và chúng có thể có ngay cả ở trẻ sơ sinh cho đến người lớn. Theo đó, rãnh cười sẽ càng nhìn rõ khi cười. Hơn nữa, khi tuổi càng cao thì đường rãnh cười này cũng sẽ trở nên hằn sâu hơn.

Rãnh cười được cấu tạo từ các sợi xơ dày của phần mô và cơ bắp trên mặt. Ngoài vấn đề tuổi tác, rãnh cười cũng có xu hướng đậm sâu hơn ở những người có làn da khô và thường xuyên mất nước. Gương mặt lộ rõ rãnh cười trông sẽ già hơn tuổi nên đây được coi như là khuyết điểm và nhiều người tìm cách để xóa bỏ chúng.

Nguyên nhân hình thành rãnh cười cũng tương tự như các lý do gây ra nếp nhăn ở một số vùng da khác như trán, miệng và mắt. Trong đó, phổ biến là do:

• Yếu tố bên trong: Là sự thiếu hụt collagen khiến cho liên kết mô và tế bào da trở nên lỏng lẻo, đứt gãy, từ đó bề mặt da sẽ khô héo và không còn săn chắc như trước. Lúc này, các nếp nhăn cũng bắt đầu xuất hiện, bao gồm cả nếp nhăn rãnh cười.
• Yếu tố bên ngoài: Làn da chịu tác động từ tia nắng mặt trời hoặc chế độ sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh cũng là nguyên nhân làm cho rãnh cười ngày càng rõ hơn.

Các cách giảm nếp nhăn rãnh cười nhanh chóng

1. Massage làm mờ rãnh cười

Đây là phương pháp giảm nếp nhăn rãnh cười mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà. Chỉ cần mất vài phút mỗi ngày là bạn sẽ thấy gương mặt được cải thiện đáng kể.

Cách làm:

• Bước 1: Thả lỏng toàn bộ gương mặt, dùng ngón tay giữa và áp út đặt vào phần cánh mũi và miết nhẹ lên đến hướng hai tai.
• Bước 2: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ giữ vào hai bên cánh mũi, sau đó nâng tay từ từ lên góc 90 độ
• Bước 3: Chụm lòng bàn tay lại và đặt vào vùng sống mũi và má rồi miết sang hai bên.

Bạn nên lặp lại tổ hợp các động tác này ít là 10 lần cho mỗi bước và nên thực hiện đều đặn mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Bài massage giảm nếp nhăn rãnh cười đơn giản

So với bài massage nêu trên thì đây là động tác đơn giản hơn rất nhiều và không yêu cầu bạn phải có kỹ thuật massage mới có thể thực hiện.

Cách làm:

• Bước 1: Vừa mím môi vừa mỉm cười
• Bước 2: Dùng các đầu ngón tay đặt vào vùng rãnh cười, sau đó kéo khóe miệng sang hai bên càng nhiều càng càng tốt
• Bước 3: Giữ nguyên như vậy trong khoảng 10 giây rồi lặp lại liên tục từ 15 – 20 lần/ ngày.

3. Đắp mặt nạ nha đam làm mờ nếp nhăn

Để làm mờ các nếp nhăn trên gương mặt, đừng quên việc cấp ẩm đầy đủ cho làn da. Trong đó, nha đam là nguyên liệu thiên nhiên vô cùng lành tính với khả năng cấp nước nhanh chóng và giúp loại bỏ nếp nhăn khá hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch 1 nhánh nha đam rồi lấy phần gel ở giữa
• Bước 2: Trộn nha đam với 1 thìa dầu dừa nguyên chất và khuấy đều
• Bước 3: Đắp hỗn hợp lên da mặt và để khô tự nhiên sau 15 phút
• Bước 4: Cuối cùng, rửa mặt lại với nước mát và dưỡng da như bình thường. Nên kiên trì làm từ 2 – 3 lần/ tuần để cung cấp dưỡng chất giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

4. Dưỡng ẩm da bằng dầu ô liu 

Dầu ô liu là nguyên liệu khá quen thuộc và có mặt trong nhiều công thức dưỡng da và cải thiện nếp nhăn. Trong dầu ô liu có thành phần polyphenol, acid oleic cùng các chất béo không bão hòa giúp chống lão hóa cho da mặt và ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn mới.

Với dầu ô liu, các chị em có thể tham khảo 2 cách dễ làm như sau:

• Cách 1: Cho vài giọt dầu ô liu ra lòng bàn tay rồi kết hợp với các động tác massage giảm nếp nhăn rãnh cười đã hướng dẫn ở trên
• Cách 2: Trộn đều dầu ô liu và mật ong theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa đều lên da mặt, tập trung vào các vùng có nếp nhăn. Sau 15 phút thì rửa sạch với nước.

5. Chống lão hóa da với dầu argan

Ngoài dầu ô liu thì dầu argan cũng là một gợi ý tuyệt vời cho những ai đang muốn làm giảm nếp nhăn trên mặt nhờ chứa khoảng 80% acid béo. Nhờ đó, dầu argan sẽ hoạt động trên da như một chất chống lại sự hình thành và phát triển của các gốc tự do cũng như phòng ngừa nếp nhăn xuất hiện. Thêm nữa, làn da chảy xệ cũng được cải thiện nhờ hàm lượng vitamin dồi dào trong dầu argan như vitamin A, E…

Cách thực hiện cũng tương tự dầu ô liu, bạn dùng vài giọt dầu argan để massage nhẹ nhàng trên mặt. Nên thực hiện khoảng 10 – 15 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày.

Đừng bỏ tiền làm đẹp nếu bạn không biết 11 cách xóa nhăn trán này

Khám phá chi phí xóa nhăn ấn đường mà bạn không thể bỏ qua

Sự thật gây sốc về các phương pháp xóa nhăn cổ: Bạn đã biết?

6. Ưu tiên các sản phẩm dưỡng da có thành phần chống lão hóa 

Làn da xuất hiện nếp nhăn chính là dấu hiệu để cảnh báo đã đến lúc bạn nên quan tâm đến các sản phẩm dưỡng da chống lõa hóa. Lời khuyên từ các chuyên gia làm đẹp đó là từ sau tuổi 30, các chị em nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chứa retinol – một trong những dẫn xuất của vitamin A có khả năng tăng sinh collagen và thúc đẩy tái tạo tế bào da. Qua đó, nếu dùng đúng cách thì làn da sẽ nhanh chóng trở nên săn chắc và nếp nhăn rãnh cười cũng sẽ được xóa mờ nhanh chóng.

Bên cạnh đó, một số loại kem dưỡng chứa thành phần cấp ẩm cho da như glycerin, butylene glycol, panthenol, axit hyaluronic… cũng là sự lựa chọn không tồi dành cho các chị em đang bước vào độ tuổi lão hóa.

7. Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học 

Chế độ dinh dưỡng góp phần không nhỏ vào việc cải thiện rãnh cười trên gương mặt của chúng ta. Do đó, các thực phẩm giàu vitamin A, C, E như trái cây tươi, rau xanh, các loại hạt… hay các loại chứa acid béo Omega-3 nên được thêm vào thực đơn hàng ngày để bạn có làn da căng bóng và khỏe đẹp.

Ngoài ra, hãy hạn chế thói quen thức khuya cũng như luôn giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ để ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện.

8. Bổ sung collagen 

Theo nghiên cứu, collagen là thành phần quan trọng và chiếm đến 70% trong cấu trúc da. Vì thế, để có một làn da căng tràn sức sống, không còn các rãnh nhăn xấu xí thì bổ sung collagen là việc nên làm. Có rất nhiều cách để bạn gia tăng lượng collagen nuôi dưỡng da khỏe như ăn thực phẩm giàu collagen, dùng kem dưỡng có thành phần collagen hoặc sử dụng collagen dạng uống gồm viên uống, dạng nước hay dạng bột. Trong đó, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng các cách bổ sung collagen theo đường uống vì hầu hết các sản phẩm dưỡng bôi ngoài da thường có kích thước phân tử collagen rất lớn nên khó để thẩm thấu qua da một cách tự nhiên.

9. Uống đủ nước mỗi ngày

Nếp nhăn lộ rõ khi da mất nước. Do vậy, uống đủ nước hàng ngày là cách đơn giản để bạn làm giảm các đường nét kém sắc này. Ngoài nước lọc, các chị em hoàn toàn có thể cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết thông qua các loại nước ép trái cây, rau củ. Thói quen này vừa làm đẹp da vừa tốt cho sức khỏe mà ai cũng nên làm.

10. Ngủ đúng cách

Thiếu ngủ khiến cho cơ thể gia tăng sản xuất ra cortisol – một loại hormone gây căng thẳng làm suy giảm và phá vỡ các liên kết của tế bào cũng như làm giảm khả năng sản sinh collagen và elastin dưới da. Từ đó, làn da ngày càng dễ bị lão hóa và có nhiều nếp nhăn hơn. Chính vì thế, hãy đảm bảo ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng/ ngày và lưu ý hãy hạn chế việc nằm nghiêng hay nằm sấp để tránh hình thành nếp nhăn ở vùng má hay cằm.

11. Dùng kem chống nắng đều đặn hàng ngày

Một trong những tổn thương lớn mà ánh nắng mặt trời gây ra cho làn da của chúng ta đó là nếp nhăn. Điều này còn khó khắc phục hơn rất nhiều so với việc da bị sạm đen. Vì thế, hãy hình thành thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da trước những tác hại từ tia cực tím. Nếu bạn so sánh làn da của người dùng kem chống nắng thường xuyên với một người không sử dụng, qua thời gian sẽ thấy sự khác biệt vô cùng lớn với độ chênh lệch về sự tươi tắn và trẻ trung rõ rệt.

Như vậy, chỉ với những cách giảm nếp nhăn rãnh cười đơn giản tại nhà mà các chị em đã có thể sở hữu gương mặt rạng rỡ và tươi trẻ hơn. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo phương pháp trẻ hóa da hiện đại đem lại hiệu quả nhanh chóng và an toàn cho da tại Viện thẩm mỹ KangJin.