7 Nguyên nhân gây nám tàn nhang bạn cần biết và cách ngăn ngừa

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Cách phân loại nám trên da

Phân loại các dạng nám da theo tiêu chí lâm sàng gồm nám mảng, nám sâu và nám hỗn hợp.

Nám Nông:

Nám nông hình thành do tế bào melanocyte chuyển sắc tố melanin vào lớp tế bào sừng. Nám này có màu nâu nhạt, chân nông, thường xuất hiện ở lớp da ngoài cùng hoặc thượng bì. Thường tập trung thành từng mảng nhỏ, nám nông thường xuất hiện ở vùng trán, hai bên gò má, mũi và cằm. Nó có đường viền rõ ràng, dễ phân biệt so với vùng da xung quanh.

Nám Sâu:

Nám sâu thường có màu từ nâu nhạt đến đen sẫm, với đường viền mờ. Chân nám đặt sâu dưới da khiến tế bào melanocyte đẩy melanin từ trung bì xuống sâu bên trong. Thường xuất hiện theo từng đốm, nhỏ như vết thâm sau mụn, đặc biệt phổ biến ở phụ nữ trên 30 tuổi và trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Nám Hỗn Hợp:

Nám hỗn hợp là dạng phổ biến , kết hợp cả nám nông và nám sâu. Thường xuất hiện rải rác, chủ yếu tại trán, hai bên gò má, mũi và vùng da xung quanh mắt. Chân nám ở đây có độ sâu và màu sắc không đồng đều, làm cho đây là loại nám khó điều trị trong các dạng nám da.

7 Nguyên nhân gây nám tàn nhang có thể bạn không nhận ra

Nám và tàn nhang không chỉ là vấn đề ngoại hình, mà còn phản ánh sức khỏe của làn da. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng này:

Trước khi bắt đầu cuộc hành trình chăm sóc da, việc hiểu rõ về nguyên nhân gây nám tàn nhang là chìa khóa quan trọng. Điều này không chỉ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của chúng mà còn tăng cường khả năng ngăn ngừa trong tương lai.

1. Tác hại của tia UV

Tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám và tàn nhang. Tia UV kích thích tăng sản xuất melanin, là chất làm đen da, dẫn đến sự hình thành các đốm nám.

2. Thay đổi Hormone

Sự biến động hormone, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai, tiền mãn kinh hoặc sử dụng các loại thuốc chống thai, có thể góp phần vào sự xuất hiện của nám và tàn nhang.

3. Di truyền

Nguyên nhân gây nám tàn nhang do di truyền cũng không thể bỏ qua, theo nghiên cứu cho thấy trong một gia đình có người bị tàn nhang thì con sinh ra cũng có thể bị nám.

Da nám có nên peel da không? 5 Bước peel da trị nám tại nhà hiệu quả

10 Thành phần quan trọng trong kem dưỡng mờ thâm nám 

Top 5 Việt kiều nhan sắc thăng hạng nhờ quyết định về Việt Nam trẻ hóa da

4. Stress và thiếu ngủ:

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh như thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc, thiếu vận động, làm việc quá mức, căng thẳng, và stress kéo dài có thể tạo ra sự rối loạn trong hệ thần kinh thực vật và nội tiết tố bên trong cơ thể. Đây đều là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng nám và tàn nhang mà nhiều người thường xuyên phải đối mặt.

5. Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Một số thành phần trong mỹ phẩm kém chất lượng có thể là nguyên nhân gây nám tàn nhang. Một số chất có thể kể đến như: Parabens, Hydroquinone, hương liệu,… nếu bạn sử dụng sai cách có thể gây ra kích ứng, tổn thương và xuất hiện nhiều đốm nâu.

6. Lão hóa da

Da bắt đầu trải qua quá trình lão hóa có thể khiến nhiều vùng trên da không còn đều màu. Có thể bắt đầu từ 30 tuổi trở đi, độ đàn hồi bắt đầu giảm, các tế bào giảm khả năng tái tạo từ đó khiến da xuất hiện những mảng tối màu.

7. Thành phần thuốc tăng sắc tố da

Một số loại thuốc, chẳng hạn như các loại thuốc chống vi khuẩn, có thể làm tăng sắc tố da, từ đó hình thành các mảng nám, đốm tàn nhang trên da. Nếu sử dụng thuốc trong thời gian dài có thể khiến cơ thể sản xuất quá nhiều melanin, việc điều trị loại bỏ nám sau đó cũng trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

4 Thay đổi quan trọng để ngăn chặn nám tàn nhang

Sau khi biết được những nguyên nhân gây nám tàn nhang, bạn có thể áp dụng một số biện pháp bảo vệ da, ngăn ngừa nám tàn nhang xuất hiện. Sau đây là một số cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện:

• Sử dụng kem chống nắng: Bạn cần sử dụng kem chống nắng trước khi đi ra ngoài hoặc khi làm việc trước màn hình máy tính. Loại kem chống nắng sử dụng cần có chỉ số ít là SPF 30+ để có thể giúp bảo vệ làn da bạn trước sự tác động của tia cực tím.
• Chăm sóc da đúng cách: Làn da được chăm sóc đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa nám tàn nhang và nhiều bệnh lý khác về da. Vì thế, bạn nên chú ý thực hiện các bước skincare mỗi ngày như: làm sạch da bằng sữa rửa mặt phù hợp 2 lần/ngày, tẩy tế bào chết cho da 2 lần/tuần, tẩy trang sau khi trang điểm, sử dụng kem dưỡng, serum thích hợp để dưỡng da khỏe mạnh, đàn hồi tốt
• Bổ sung collagen: Collagen giúp da căng mịn, trẻ trung, đàn hồi tốt, ngăn ngừa sắc tố gây nám tàn nhang. Vì thế, bạn nên chú ý sử dụng thêm sản phẩm bổ sung collagen hoặc ăn nhiều thực phẩm kích thích cơ thể sản sinh collagen như trái cây có múi, quả mọng, rau xanh, hạt điều, thịt gà, lòng trắng trứng,…
• Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh: Bạn cần duy trì cho mình một cuộc sống vui vẻ, hạn chế căng thẳng, stress, không làm việc quá sức, không thức khuya, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống nhiều nước bởi một sức khỏe tốt sẽ giúp bạn có được làn da khỏe, ngăn ngừa nám tàn nhang xuất hiện.

Bài viết trên hy vọng mang lại kiến thức cần thiết để bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây nám tàn nhang và có những biện pháp phòng tránh hiệu quả. Hãy chú ý đến chăm sóc da hàng ngày và thay đổi lối sống để giữ cho làn da luôn trắng sáng và khỏe mạnh.