Trang chủ » Tin tức » Kiến thức về trẻ hóa » HÉ LỘ 9 YẾU TỐ ĐẨY NHANH TỐC ĐỘ LÃO HÓA DA MÀ BẠN CHƯA BIẾT?

HÉ LỘ 9 YẾU TỐ ĐẨY NHANH TỐC ĐỘ LÃO HÓA DA MÀ BẠN CHƯA BIẾT?

Chỉ mất 15 giây để đọc

Có rất nhiều yếu tố khiến đẩy nhanh tốc độ lão hóa da nhanh chóng. Trong đó có 9 thói quen mà chúng ta có thể sửa được để làm giảm nguy cơ lão hóa da, bảo vệ thanh xuân, độ tươi trẻ của làn da theo năm tháng.

1. Đường:

Nạp quá nhiều đường gây phá vỡ và làm chậm quá trình xây dựng collagen, đây là một trong những yếu tố chính khiến da bị lão hóa. Mất đi collagen, da có xu hướng hình thành nếp nhăn, giảm độ săn chắc và đàn hồi.

2. Lectins:

Là một loại protein có trong thực phẩm, có thể gây ra các phản ứng dị ứng như phát ban da, viêm nhiễm. Bên cạnh đó, loại protein này làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng như vitamin hoặc khoáng chất.

3. Tia UV:

Một yếu tố từ thiên nhiên khiến da bị lão hóa nghiêm trọng là tia UV. Ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến tình trạng sản xuất melanin trở nên thất thường, lỗ chân lông mở rộng, da xuất hiện các mảng vảy khô.

4. Ánh sáng xanh:

Trong cuộc sống thường nhật, ánh sáng xanh thâm nhập vào da và gây tổn thương tế bào, đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa. Kể cả những đợt tiếp xúc ngắn dưới 60 phút cũng có thể khiến da bị lão hóa.

5. Hút thuốc:

Bên cạnh việc gây ảnh hưởng đến sức khỏe, hút thuốc lá không tốt cho da, khiến lượng oxy đến các tế bào bị giảm sút. Hậu quả dễ thấy là các nếp nhăn quanh miệng và vùng mắt. Một số yếu tố khác bị ảnh hưởng khi hút thuốc còn có độ đàn hồi, kết cấu da, chức năng phục hồi và kích thước lỗ chân lông.

6. Giấc ngủ:

Ngủ thất thường cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình lão hóa. Một người phải có giấc ngủ ngon kéo dài 6-8 giờ mỗi đêm. Mô hình giấc ngủ không hợp lý có thể gây quầng thâm ở mắt và ảnh hưởng đến sức khỏe. Thiếu ngủ có thể làm tinh thần mất tỉnh táo và dẫn đến lão hóa sớm.

7. Thiếu những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:

Thói quen ăn uống xấu có thể kích thích stress oxy hóa trong cơ thể do các gốc tự do có hại. Một chế độ ăn không lành mạnh có thể dẫn tới tổn thương da, hình thành nếp nhăn và thậm chí là ung thư. Hấp thu những thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh và các thực phẩm theo mùa giúp duy trì sự trẻ trung và chống lại quá trình lão hóa.

8. Cách sử dụng khăn lau mặt:

Khi sử dụng khăn mặt, nhiều người có thói quen tác động mạnh lên da. “Chà xát da có thể gây viêm cấp thấp. Theo thời gian, điều này có thể làm yếu sắc tố da. Thậm chí, chà xát sẽ thúc đẩy nếp nhăn sớm”, bác sĩ da liễu Joshua Zeichner tại Glamour cho biết.

9. Tinh thần suy sụp:

Stress, trầm cảm, lo âu và phiền muộn có thể gây ra sự suy sụp về tinh thần từ đó ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất. Điều này góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể.

——————-

VIỆN THẨM MỸ TRẺ HOÁ KANGJIN – LIÊN MINH HIỆP HỘI THẨM MỸ HÀN QUỐC TẬP ĐOÀN MADE U

🏢TP.HỒ CHÍ MINH: Tòa nhà 383 Đường Điện Biên Phủ – Phường 4 – Quận 3 – TP Hồ Chí Minh

🏢 HÀ NỘI: Tầng 3 – Tòa nhà 100 Triệu Việt Vương, Q. Hai Bà Trưng – Hà Nội

☎️Tổng đài tư vấn 24/7 miễn phí : 18006221 – 0936206868

📱Hotline(24/7): 0939518888

📱CSKH: 0936206868

⏰Giờ mở cửa: 8h30 – 20h00

Đăng ký tư vấn