Bí kíp dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì với 10 phút mỗi ngày

Đặt lịch thăm khám BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Đặc điểm làn da tuổi dậy thì

Do quá trình phát triển và sự thay đổi nội tiết trong cơ thể mà làn da ở độ tuổi này thường có một số đặc điểm chung như:

• Độ nhạy cảm cao: Làn da tuổi dậy thì thường có độ nhạy cảm cao hơn, dễ bị kích ứng và tổn thương. Vì thế, cần tìm hiểu kỹ khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da để tránh dị ứng như nổi mụn, mẩn đỏ…
• Tăng sản xuất dầu: Do sự gia tăng hormone nội tiết, các tuyến dầu trên da hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này có thể khiến da nhờn dính, bóng dầu và xuất hiện mụn trứng cá.
• Tăng sản xuất melanin: Hormone tăng lên có thể dẫn đến các hắc tố melanin cũng bị tăng cường trong da. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra các vết nám, tàn nhang hoặc da không đồng màu.
• Xuất hiện mụn: Sự tăng sản xuất dầu và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, cộng thêm sự tích tụ của tế bào chết sẽ làn da tuổi dậy thì thường bị mụn trứng cá và mụn viêm.
• Lỗ chân lông mở rộng: Lượng dầu tăng, bụi bẩn và tạp chất bám trên bề mặt dễ làm nang lông bị tắc nghẽn, gây ra mụn đầu đen và mụn bọc.
• Mất cân bằng độ ẩm: Làn da tuổi dậy thì có thể bị thiếu độ ẩm, đặc biệt là trong trường hợp sử dụng các sản phẩm chứa chất làm khô hoặc không chăm sóc đúng cách.

Cách dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì đơn giản

1. Nước vo gạo

Nước vo gạo có thể được sử dụng làm một nguyên liệu tuyệt vời để làm trắng da và mang lại sự mềm mại, mịn màng cho da. Theo các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng, nước vo gạo chứa nhiều vitamin B1, B2, B5, PP và các khoáng chất quan trọng. Đây là những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng cho da và giúp làm sáng da, làm đều màu da.

Tuy nhiên, để đảm bảo tính vệ sinh, hạn chế nguy cơ dị ứng do cặn bẩn, cần chú ý trong quá trình lọc nước vo gạo. Đặc biệt, nên loại bỏ nước vo gạo lần đầu để tránh bụi bẩn có thể bám vào gạo, và sử dụng nước vo từ lần thứ hai trở đi.

Cách thực hiện:

Bạn có thể sử dụng nước vo gạo rửa mặt trực tiếp mỗi ngày (đảm bảo rửa lại mặt bằng nước sạch) hoặc dùng như một loại mặt nạ tự nhiên.

• Khi vo gạo, lưu lại nước vo qua đêm để lớp bột dưới đáy được lắng xuống.
• Sau đó, thoa đều nước vo gạo lên da mặt và để trong khoảng thời gian từ 5 – 10 phút.
• Rửa sạch da mặt bằng nước lạnh, kết hợp với việc massage nhẹ nhàng.
• Lau khô da bằng một khăn mềm.

2. Mặt nạ cà chua

Cà chua không chỉ có tác dụng chống lão hóa da, ngăn ngừa nếp nhăn, làm liền sẹo mà còn thúc đẩy sự tươi trẻ của làn da. Thêm vào đó, vitamin C có trong cà chua có khả năng kích thích sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi. Không chỉ vậy, một vài nghiên cứu chỉ ra lycopene trong cà chua có thể giảm nguy cơ tổn thương của da dưới ánh nắng mặt trời. Vì thế, đây là nguyên liệu thường gặp trong các công thức dưỡng trắng da tại nhà và an toàn cho làn da tuổi dậy thì.

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn 1 quả cà chua đã rửa sạch.
• Cho thêm 1 hộp sữa chua không đường vào và tiếp tục xay hoặc trộn đều thành hỗn hợp đồng .
• Đắp hỗn hợp lên mặt và để chúng phát huy tác dụng trong 10 – 15 phút.
• Cuối cùng, rửa lại mặt với nước ấm.

3. Mặt nạ nha đam

Nha đam được biết đến là nguyên liệu làm đẹp lành tính, phù hợp cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm giúp dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì. Nha đam giàu acid amin, khoáng chất và vitamin B, mang lại làn da mịn màng và căng bóng. Đặc biệt, nhờ khả năng kháng khuẩn và kháng viêm, gel nha đam có khả năng lành vết thương do mụn gây ra hiệu quả, giảm sưng do viêm nhiễm và ngăn ngừa tái phát mụn. Do vậy, ngoài tác dụng dưỡng trắng, bạn có thể dùng nha đam để cải thiện tình trạng mụn ở tuổi dậy thì.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1 nhánh nha đam tươi và gọt bỏ vỏ, chỉ giữ lại phần thịt và lọc lấy lớp gel bên trong.
• Bôi gel nha đam trực tiếp lên mặt và kết hợp với massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 – 15 phút.
• Rửa sạch da mặt bằng nước mát để lỗ chân lông se khít.

Lưu ý: Lượng gel nha đam tươi không sử dụng hết có thể bảo quản trong tủ lạnh. Tuy nhiên, chúng chỉ duy trì tác dụng trong vòng 2 tuần.

Tham khảo 7 cách dưỡng trắng da cho nam hiệu quả nhanh

13 tuổi có nên dùng kem dưỡng da body? Cách giữ trắng da tuổi dậy thì hiệu quả

Trẻ hóa da ở đâu tốt? Địa chỉ trẻ hóa da tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh

4. Rau diếp cá đắp mặt

Tinh dầu từ rau diếp cá có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ giúp dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì. Hợp chất Quercetin và Isoquercitrin có trong loại rau này giúp làm mát cơ thể và thanh lọc cơ thể để làn da sáng đẹp và khỏe mạnh hơn. Đây là một phương pháp làm trắng da tự nhiên vô cùng hiệu quả cho những người tuổi dậy thì. Đặc biệt, một công dụng quan trọng khác của diếp cá là điều trị và ngăn ngừa mụn.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch khoảng 100g rau diếp cá tươi rồi đem xay nhuyễn.
• Lọc lấy nước ép của diếp cá.
• Thoa đều phần nước này lên da mặt và massage theo chuyển động tròn đều khoảng 10 – 15 phút.
• Sau cùng, rửa mặt bằng nước mát.

Nếu bạn sử dụng rau diếp cá để trị mụn dậy thì, hãy kết hợp cả việc đắp mặt nạ và uống nước ép.

5. Mặt nạ từ mật ong

Mật ong không chỉ chứa các loại vitamin E và A để làm trắng sáng da một cách hiệu quả, mà còn chứa một lượng lớn collagen giúp chống lại quá trình lão hóa, làm đều màu làn da và ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện giúp dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì.

Cách thực hiện:

• Pha đều 50ml mật ong, 1 hộp sữa chua không đường và 2 muỗng nước cốt chanh để tạo thành một hỗn hợp sệt.
• Thoa hỗn hợp lên mặt, sau đó massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 – 15 phút.
• Rửa mặt lại bằng nước mát.

Ngoài ra, những người có làn da khô thì có thể thoa trực tiếp mật ong lên mặt để bổ sung độ ẩm.

6. Mặt nạ bột đậu đỏ

Vitamin B1 và B6 trong đậu đỏ sẽ có vai trò làm sáng và làm mịn da. Tuy nhiên, khi dưỡng trắng da mặt bằng đậu đỏ đã đem lại hiệu quả thì nên giảm tần suất sử dụng, tránh dùng quá nhiều. Bởi đậu đỏ có tác dụng oxy hóa và làm sáng da mạnh, việc sử dụng quá liều có thể gây tổn thương cho da.

Cách thực hiện:

• Trộn đều 100g bột đậu đỏ, 1 hộp sữa chua không đường và 1 muỗng cà phê nước chanh (nếu có) để tạo thành một hỗn hợp mịn.
• Thoa hỗn hợp lên mặt và cổ trong khoảng 10 – 20 phút.
• Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Công thức này nên thực hiện tối đa 2 lần/ tuần để đảm bảo hiệu quả dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì tốt .

7. Mặt nạ chanh và tinh bột nghệ

Chanh là một nguồn giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng làm sáng da và giảm sự sản xuất melanin – chất gây ra sự tối màu của da. Khi kết hợp chanh và tinh bột nghệ sẽ tạo thành một hỗn hợp tự nhiên có tác dụng dưỡng trắng da. Chúng có khả năng làm sáng da, giảm sự xuất hiện của vết thâm và tàn nhang, cung cấp độ ẩm cho da và giúp làm mờ các dấu hiệu lão hóa.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa tinh bột nghệ và 2 thìa mật ong rồi trộn đều chúng với nhau.
• Tiếp theo, thoa đều hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
• Sau 15 phút thì rửa mặt lại với nước.

8. Đắp mặt với bột trà xanh và sữa chua

Hỗn hợp mặt nạ từ hai nguyên liệu này có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, mang lại khả năng kháng viêm và làm giảm sắc tố melanin trên da giúp dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì.

Cách thực hiện:

• Trộn đều bột trà xanh, sữa chua không đường, mật ong và nước cốt chanh với tỉ lệ bằng nhau.
• Thoa hỗn hợp lên da và để yên trong khoảng 10 phút
• Sau đó, rửa mặt lại với nước sạch.

Mẹo chăm sóc da tuổi dậy thì 

• Tuổi dậy thì không thể tránh khỏi việc bị mụn, vì thế hãy điều trị triệt để các vấn đề về mụn trước khi muốn dưỡng trắng da mặt.
• Uống nhiều nước, áp dụng chế độ ăn uống khoa học
• Xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ
• Hạn chế trang điểm hoặc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
• Thoa kem chống nắng bảo vệ da

Hi vọng với những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm và quy trình thực hiện đơn giản, việc dưỡng trắng da mặt tuổi dậy thì sẽ sớm đạt hiệu quả. Ngoài ra, hãy nhớ rằng để sở hữu làn da căng bóng, tươi sáng thì cần kiên trì và kết hợp với các phương pháp chăm sóc da đúng cách hàng ngày. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về dưỡng trắng da, làm đẹp, hãy liên hệ với đội ngũ bác sĩ của Viện thẩm mỹ KangJin để được tư vấn và thăm khám miễn phí.