8 Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì chuẩn các bước Skincare

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Nguyên nhân gây ra mụn ở tuổi dậy thì

Trước khi tìm hiểu các bước skincare cho tuổi dậy thì bạn cần hiểu rõ tại sao ở độ tuổi này da thường xuất hiện nhiều mụn mà không rõ nguyên nhân.

• Tuổi dậy thì, làn da bắt đầu có các dấu hiệu tiết nhiều dầu và bã nhờn hơn do sự thay đổi hormone. Ở nam thì lượng dầu tiết ra nhiều hơn nữ và chưa có nhiều kiến thức chăm sóc da dẫn đến việc hình thành mụn bọc, mụn mủ, mụn đầu trắng khó kiểm soát. Không những xuất hiện ở da mặt, chúng còn mọc nhiều ở lưng, ngực,…
• Do nang lông chứa nhiều bã nhờn, cùng với các tế bào chết hoặc lớp sừng sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc dẫn đến tình trạng viêm lỗ chân lông, mẩn đỏ, sưng tấy.
• Nếu lỗ chân lông tắc nghẽn nhưng vẫn mở sẽ dẫn đến tình trạng sẫm màu và hình thành mụn đầu đen.
• Nhiều trường hợp da sưng đỏ do các bã nhờn, tế bào chết và vi khuẩn tích tụ. 
• Nhân mụn ẩn dưới da khiến da sần sùi thô ráp. Nguyên nhân là do lỗ chân lông bị viêm lâu ngày tạo da. 

Quy trình chăm sóc da mụn tuổi dậy thì 

Dưới đây là các bước chăm sóc da mụn ở tuổi thì an toàn, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và thực hiện:

1. Rửa mặt đúng cách

Khi chưa có nhiều kiến thức về chăm sóc da, nhiều người thường xem nhẹ việc rửa mặt hàng ngày. Việc rửa mặt đúng cách chính là yếu tố quan trọng giúp chăm sóc da mụn tuổi da thì, loại bỏ các lớp bụi bẩn, bã nhờn. Đồng thời giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn. Từ đó da dễ dàng hấp thụ các loại kem dưỡng ẩm, dưỡng trắng một cách tốt.

• Đối với làn da dầu, việc rửa mặt quá nhiều cũng không làm da bạn bớt dầu, mà chỉ khiến da càng tiết dầu và bã nhờn nhiều hơn. Lưu ý trong quá trình skincare cho tuổi dậy thì bạn cần tránh thói quen nặn mụn vì có thể gây ra vết thương hở khiến nguy cơ bị nhiễm trùng là rất cao. 
• Lựa chọn sản phẩm rửa mặt và chăm sóc da phù hợp với từng loại da. Da khô, da mụn, da hỗn hợp sẽ có các sản phẩm thích hợp tương ứng. Với da khô nên sử dụng sản phẩm dịu nhẹ. Da mụn nên ưu tiên các dòng sản phẩm thiên nhiên lành tính có công dụng ngăn ngừa mụn,…
• Tẩy tế bào chết cũng là một cách để làn da được tái sinh và khỏe mạnh hơn. Lưu ý tẩy tế bào chết cho da nhạy cảm cũng cần chú ý vì lúc này da mỏng và dễ bị tổn thương.

2. Dưỡng ẩm mỗi ngày

Sau khi làm sạch da đừng quên khóa ẩm bằng toner, kem dưỡng ẩm cân bằng độ pH phù hợp với từng loại da. Ở tuổi dậy thì, bạn nên tập trung vào các loại kem có khả năng cấp ẩm để ngăn ngừa lão hóa da.

Nếu da mụn, hãy dùng những sản phẩm giảm sưng, trị thâm, ngăn ngừa sẹo. Nên tìm hiểu rõ nguồn gốc sản phẩm trước khi sử dụng để tránh tổn thương da.

3. Sử dụng kem chống nắng

Sản phẩm không thể thiếu khi chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cũng như mọi độ tuổi đó là kem chống nắng. Thoa kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây ung thư, lão hóa da. 

Nên thoa kem tối thiểu 30 phút trước khi ra đường và lưu ý lựa chọn loại kem chống nắng không chứa dầu nếu bạn có làn da đang bị mụn.

4. Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da cũng là cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì cực hiệu quả. Bạn có thể tự làm mặt nạ trị mụn, trị thâm, dưỡng trắng da bằng các nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất. Bởi làn da cũng giống cơ thể, cũng cần bổ sung dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh.

5. Kem dưỡng da vùng mắt

Ở độ tuổi teen thường thức khuya, chế độ sinh hoạt không lành mạnh nên thường xuất hiện quầng thâm, sụp mí, các nếp nhăn vùng mắt. Nếu có các dấu hiệu này có thể da bạn đang lão hóa sớm. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng da mắt để bảo vệ và phục hồi vùng da này.

6. Lưu ý khi trang điểm

Nhiều bạn trẻ hiện nay có thói quen trang điểm hàng ngày khi đi học. Tuy nhiên bạn cần thận trọng khi sử dụng các loại mỹ phẩm dùng trên da và cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì khi trang điểm, vì giai đoạn tuổi dậy thì làn da khá nhạy cảm và rất dễ bị dị ứng. 

• Nếu trang điểm cần thoa kem dưỡng ẩm trước để tạo lớp nền bảo vệ da. Và vệ sinh sạch sẽ da mặt trước và sau khi makeup.
• Với da mụn nên hạn chế trang điểm, vì lớp makeup có thể khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Chú ý bước làm sạch sau đó để da được thông thoáng và tránh các nốt mụn viêm.

7. Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống hàng ngày chăm sóc da mụn tuổi dậy thì từ sâu bên trong.

• Một số loại thực phẩm nếu nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da như: Các món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, sử dụng rượu bia, thuốc lá,… sẽ gây nóng trong người và phát sinh mụn trên da mặt.
• Cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh để phát triển tốt về thể chất cũng như nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.
• Giảm lượng đường, tinh bột, dầu mỡ trong bữa ăn hàng ngày. Bổ sung tăng cường nhiều rau xanh và uống đủ nước để da luôn tươi trẻ, trắng sáng.

8. Sinh hoạt giờ giấc lành mạnh

Nên ngủ trước 11h và hẹn giờ dậy sớm để học bài thay vì thức khuya học bài đến 1 – 2 giờ sáng. Vì từ khoảng 11h – 2h sáng là thời điểm vàng để da đào thải độc tố và tái tạo da.

Nếu bỏ lỡ thời gian này da bạn sẽ tích tụ nhiều độc tố dẫn đến nổi mụn và lão hóa nhanh. Nên duy trì giấc ngủ 6 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.

13 tuổi có nên dùng kem dưỡng da body? Cách giữ trắng da tuổi dậy thì hiệu quả

Da mụn có nên tẩy tế bào chết không? 6 Nguyên tắc cần nhớ

Nguyên nhân và cách làm hết tàn nhang ở tuổi dậy thì

Lợi ích của việc chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách

Thói quen chăm sóc da ngay từ tuổi dậy thì sẽ giúp bạn có một làn da đẹp mịn màng và chắc khỏe lâu dài. Dưới đây là một số lợi ích từ việc biết cách chăm sóc da ngay từ sớm: 

• Giữ cho làn da sạch sẽ và tươi mới: Giúp loại bỏ bụi bẩn, da chết tạo cảm giác sạch sẽ và tươi mát.
• Giảm căng thẳng khi học tập và sinh hoạt hàng ngày.
• Làm chậm quá trình lão hóa ngay từ sớm. 
• Tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Giai đoạn dậy thì là độ tuổi đẹp của mỗi người, nên đừng để các vấn đề về da làm ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Chính vì vậy chăm sóc da mụn tuổi dậy thì hợp lý chính là cách để khắc phục tình trạng mọc mụn không kiểm soát.