7 cách mát xa vùng mắt lấy lại nét tươi trẻ cho khuôn mặt

Cố vấn chuyên môn BS. PHẠM NGỌC TIẾN

Bác sĩ PK VTM Kangjin

ĐẶT LỊCH HẸN

XEM HỒ SƠ

Công dụng từ việc massage vùng mắt đúng cách

Qua tuổi 25, cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt khi điều kiện môi trường ô nhiễm, công việc áp lực dẫn đến đôi mắt xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm và rất khó để điều trị dứt điểm.

Và để đẩy lùi những dấu hiệu quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn bạn có thể áp dụng cách mát xa vùng mắt cũng đem lại nhiều lợi ích bất ngờ, có thể kể đến như: 

• Lấy lại vẻ rạng rỡ cho đôi mắt.
• Đánh tan bọng mắt, hạn chế quầng thâm xấu xí.
• Kích thích tuần hoàn và thư giãn mắt.
• Ngăn ngừa bệnh tật liên quan đến mắt. 
• Kiểm soát độ cận thị. 

Cách mát xa vùng mắt đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Massage mắt tại nhà rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo 7 cách dưới đây:

1. Massage mắt nâng chân mày

• Bước 1: Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên phần lông mày. 
• Bước 2: Nhẹ nhàng ấn và đẩy nhẹ hướng lên trên để định hình.

Với cách làm này bạn có thể thực hiện trong 7 – 8 giây, từ đó các vùng da quanh mắt cũng được tăng cường đàn hồi và giảm tình trạng chảy xệ nhăn nheo.

2. Ngăn ngừa nếp nhăn

Cách mát xa vùng mắt chống nhăn với các động tác tác động lên vùng góc ngoài của đuôi mắt. Nếu kiên trì thực hiện mỗi tối, các vết chân chim, nếp nhăn sẽ dần biến mất và làm mờ. 

Các bước thực hiện: 

• Bước 1: Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên đuôi mắt. 
• Bước 2: Dùng lực ngón tay nhấn nhẹ nhàng và kéo các cơ về phía thái dương. 
• Bước 3: Giữ nguyên khoảng 1 – 2 giây và lập lại động tác này 3 lần.

3. Giảm sưng bọng mắt

Sưng mắt có thể xuất hiện sau một giấc ngủ dài ban đêm. Bài tập này sẽ tác động nhiều đến phần mí dưới và hốc mũi giúp giảm quầng thâm, bọng mắt hiệu quả. Theo dõi các bước làm như sau:

• Bước 1: Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt, rồi di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt. 
• Bước 2: Tập trung vào các cơ vùng mắt và di chuyển để da tránh bị chảy xệ.
• Bước 3: Kết hợp sử dụng thêm ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V và tiếp tục di chuyển theo hình tam giác. 

Lặp lại động tác này 3 lần, mỗi lần khoảng 2- 3 giây. Lưu ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đuôi mắt.

11 Cách hết quầng thâm mắt trong 1 đêm chỉ với 15 phút

5 Cách trị thâm quầng mắt bẩm sinh lấy lại nhan sắc tươi trẻ

Mách bạn 5 phương pháp trị thâm quầng mắt sau 1 đêm cực hiệu quả

4. Cách massage tạo mắt 2 mí 

Phương pháp này có thể áp dụng với những bạn mắt 1 mí không được to tròn. Cách thực hiện: 

• Bước 1: Khởi động cho mắt quen dần với việc massage bằng cách mở to mắt hết cỡ và thực hiện 5 lần.
• Bước 2: Sau đó chậm rãi liếc mắt qua lại kết hợp với việc hít thở và lặp lại động tác này 5 lần.
• Bước 3: Chuyển động xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ 3 lần rồi đảo mắt lại.
• Bước 4: Xoa 2 bàn tay vào nhau cho nóng lên, nhẹ nhàng đặt lên mắt khoảng ba lần để giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn. 
• Bước 5: Nhấn nhẹ nhàng từng điểm trên mí mắt, để mí mắt không bị trùng sụp. 

Kiên trì thực hiện để thấy mí mắt được cải thiện rõ rệt bằng cách làm này. 

5. Giảm độ cận thị của mắt 

Bạn có thể áp dụng cách làm này để kiểm soát độ cận thị của mắt. Với cách làm đơn giản bạn có thể theo dõi:

• Bước 1: Động tác giúp thư giãn và làm dịu đôi mắt.

Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm ấm lòng bàn tay. Sau đó áp 2 lòng bàn tay vào mắt và giữ khoảng 10 giây, lặp lại 3 lần.

• Bước 2: Động tác giúp giãn cơ mắt, chống mỏi mắt.

Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện chậm rãi khoảng 30 vòng. 

• Bước 3: Động tác giúp máu lưu thông tốt hơn.

Hãy đặt tay lần lượt vào 4 điểm quanh mắt, ở mỗi điểm hãy dừng lại và massage trong vòng 5 giây. Lặp lại động tác này khoảng 30 lần.

Những động tác này sẽ giúp mắt đỡ đơ khi tháo kính và không gây cảm giác bị mỏi khi tập trung làm việc quá lâu.

6. Giảm nhăn sống mũi

• Bước 1: Dùng 3 ngón tay đặt ở 3 điểm ở giữa lông mày.
• Bước 2: Nhấn nhẹ vào 3 điểm đã xác định. Kết hợp đẩy lên phía trên để tránh gây gấp nếp ở sống mũi. 

Thực hiện lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5 – 7 giây.

7. Massage thư giãn, tránh mỏi mắt

Bạn có thể áp dụng cách làm này để giảm tình trạng mỏi mắt. Rất phù hợp cho những người phải tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài. Các bước mát xa mắt đơn giản như sau: 

• Bước 1: Xoa bóp đầu xương mắt và đầu sống mũi theo hai chiều bằng ngón tay giữa và lặp lại 8 – 20 lần. 
• Bước 2: Dùng ngón cái và ngón trỏ lần lượt ấn vào đầu lông mày và phía cuối chân mày. Liên tục xoay tròn trong khoảng 3 giây, lặp lại 5 lần các bước.
• Bước 3: Tiếp đến, lấy tay ấn vào phần hốc mắt là thả ra. Động tác lặp lại 5 lần. 
• Bước 4: Dùng ngón giữa và ngón trỏ di chuyển theo chiều lên và xuống ở thái dương.
• Bước 5: Cuối cùng, sử dụng cả 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp vùng sọ sau mắt trong vòng 1 phút.  

Lưu ý khi mát xa mắt tại nhà

• Trong quá trình mát xa vùng mắt hãy đảm bảo rửa sạch tay và loại bỏ các vết xước trên da tay để không gây tổn thương đến vùng da nhạy cảm quanh mắt. 
• Điều chỉnh lực tay tác động phù hợp lên từng vùng da mắt, không nên dùng lực quá mạnh có thể gây phản tác dụng, khiến da mặt nhăn nheo hơn. 
• Nếu bạn sở hữu làn da thường, bạn có thể thực hiện massage mặt mỗi ngày trước khi ngủ. 
• Đối với làn da nhạy cảm, chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần. 
• Kết hợp massage với tinh dầu để tăng công dụng dưỡng da và giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh chóng.

Với 7 cách mát xa vùng mắt giảm nếp nhăn lấy lại nét tươi trẻ cho khuôn mặt cực kì đơn giản trên đây, bạn sẽ nhẹ nhàng sở hữu đôi mắt đẹp tự nhiên. Muốn đạt được hiệu quả tối đa chỉ cần massage thôi là chưa đủ, hãy kết hợp với tinh dầu, kem dưỡng để nuôi dưỡng làn da quanh mắt một cách hiệu quả . Chúc bạn thực hiện các bài tập mát xa trên thành công.